腹圧 体力向上 ダイエット

【腹圧】 

腹圧の役割とは

身体の中心を安定させることです。

日頃のパフォーマンスアップや疲労軽減につながります。

また

普段から歩くとすぐ疲れる人などは

力が入りすぎていて

疲労が蓄積されやすい身体になっているのかもしれません。

反対に、この腹圧が弱まると

代償的に身体に無駄な動きが見られるようになり、疲れやすくなったり

効率の悪い偏った身体の使い方をすることになります。

Ground worksで

身体の中心部分を安定させませんか?