2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月29日 groundworks ブログ 肉の日 ダイエット タンパク質 栄養指導 本日は11/29 イイ肉の日🥩ですね! 皆さんお肉食べていますか❔ ダイエットにオススメなお肉として ラム肉 鶏の胸肉、 赤身肉 が“3 大美肉”と言われています! 脂肪の少ない肉のほうが多くのアミノ酸が含まれます。 よって鶏肉ならももよりも胸やささみ 豚肉ならももやロースでも脂身の少ない部分を 選ぶのがおすすめです。 また レバー類は栄養素の宝庫。 食べすぎはNGですが 1~2週間に1回、摂取するといいでしょう! 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter