美肌を目指すなら

皆さんは美肌を目指すために

肌の対策は行なっていますか?

慢性的な乾燥、くすみ、シミ、ニキビなど

多くの肌トラブルの大元は

角質細胞が健康でないために

正常に働いていないことが原因です。

つまり、ターンオーバー(代謝)が

正しく行われていないということです。

ターンオーバーをケアするだけで

理想の美肌に近づけます。

ターンオーバーを整えるためには

①質の高い睡眠をとる

②バランスのいい食事をとる

③適度な運動をする

あたり前のことですが

意識改革が自分の身体を良くします。

目指せ#美肌女子