筋力トレーニング 免疫力アップ 健康志向@大井町 京急蒲田

【筋トレは免疫力を上げる】

筋トレは疲れにくい身体や、痩せやすい身体を作るだけではなく、免疫力も上げてくれます。

それは筋トレによって筋肉量を増やしたり筋肉を使うことで基礎代謝と基礎体温が上がる為です。

なので筋トレをしてから前より風邪などにかからなくなった方もいらっしゃると思います。

今からでも全く遅くありません。

もちろん家で軽く腕立て伏せなどから始めても良いです。

筋力トレーニング始めてみませんか?