筋トレ お酒 付き合い方@大井町 京急蒲田


【お酒などのアルコールを飲む前にチーズ】

鍛えてる人なら聞いたことがあると思いますが、筋トレとアルコールの相性は良くないです。

ただアルコールが好きな方や付き合いで飲む場合がありますよね。

そのような場合は必ずペパリーゼやウコンのような肝機能を良くするものを取る、またはチーズを食べて下さい。

おそらくチーズなら摂りやすいですよね。

チーズは肝機能を高めてくれるので筋トレしている人は特にですが、飲む前に食べて下さい。

そうすることで胃が荒れるの防いだりアルコールの吸収をある程度抑えてくれます。

今後はアルコール類前にはチーズで覚えて下さい。