短期集中プラン ダイエットコース パーソナルトレーニング

【短期集中プラン結果】

体重:−4.3kg

体脂肪:−3.9%

ウエスト:−5.1cm

ヒップ周り:−7.1cm

今回、

体重に目を向けるよりかは

身体のシルエット、見た目を変えたい!

と意気込んで始まったこのプラン

特にお尻周りの張りには、特に悩まされていたが

見事にそれらを解消させました!

自然と減量には向かうように

お食事のアドバイスはさせていただきましたが

1番はトレーニングの質、有酸素運動の質が

特に落ちないような

食材選びや、食べるタイミングのアドバイスをさせて頂きました。

その分、トレーニングの質はどんどん上がり

できる種目、重量も増え

生活にも良い影響をもたらしながら

この2ヶ月間を過ごせたと思います。