生活習慣 ライフスタイル 不眠改善 ストレス

日中に身体を動かす事により

交感神経(ON)と副交感神経(OFF)

のバランスも整い

健康な暮らしを維持出来ます。

過労やストレス

不眠を溜め込んでいては

またさらに悪循環を生んでしまいます。

正しい生活習慣手に入れるために

正しい食事の知識や日頃の生活の仕方など

あなたのライフスタイルに対して

アドバイスをさせていただきます!