2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 groundworks ブログ 生活の質 体力 トレーニング 大井町 【重力を受けて生活していく】 宇宙飛行士が宇宙に滞在すると 筋肉の弱化や退化が発生するそうです。 無重力空間で過ごした結果 約30%もの筋肉が減ってしまったこともある。とのこと。 重力を日々受けて生きている以上 生活のどこにでも筋肉に負荷をかけることができます! トレーニング ウォーキング ランニング 自転車 などを積極的に行い筋肉を手離さないようにしましょう。 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter