無茶はしない @大井町 京急蒲田 目黒
今日トレーニングを休んだらそのままサボってしまいそう…
日常生活をおくっていて調子が悪い日もありますよね。そんな時は普段より優しめの強度でトレーニングを行いましょう。
トレーニングは「継続」がとても重要です。無茶をしてケガをする、または悪化してしまっては元も子もありません。
「筋肉は一日にしてならず」です!
当たり前のことだと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、日によって筋肉の張りは変わります。
意外と自分では気づかないこともあります。
Ground Worksではその日の調子に合わせてトレーナーがトレーニングの指導をさせていただきます。
ぜひ1度カウンセリング、体験トレーニングにいらしてみて下さい。