• 

今日トレーニングを休んだらそのままサボってしまいそう…

日常生活をおくっていて調子が悪い日もありますよね。そんな時は普段より優しめの強度でトレーニングを行いましょう。

トレーニングは「継続」がとても重要です。無茶をしてケガをする、または悪化してしまっては元も子もありません。

「筋肉は一日にしてならず」です！

当たり前のことだと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、日によって筋肉の張りは変わります。

意外と自分では気づかないこともあります。

Ground Worksではその日の調子に合わせてトレーナーがトレーニングの指導をさせていただきます。

ぜひ１度カウンセリング、体験トレーニングにいらしてみて下さい。