2019年3月6日 / 最終更新日時 : 2019年3月6日 groundworks ブログ 浮腫みの解消法〜カリウム〜 体内の水分量は ナトリウムとカリウムによって バランス保っています。 そのため、塩分の多い食事をしたあとや 夜遅い食事をすることにより そのバランスは崩れてしまいます。 このバランスを整えるためには カリウムの摂取でバランスを 取ることが大切です。 カリウムをバランス良く摂るおススメ食材 バナナ ほうれん草 アボカド ワカメ アーモンド 大豆 しかし 摂取のし過ぎは浸透圧があがり 血圧上昇につながるため うまく摂取していきましょう。 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter