活動代謝 消費 エネルギー ダイエット

【活動代謝とは】

仕事や運動などといった日常生活での体を動かすことで消費されるエネルギーのこと。

日頃から運動をしたり肉体労働の人はこの代謝量が高いのですが

デスクワーク中心の人や運動をしない人はこの代謝が低くなります。

未来の自分の代謝を下げない為にも

Ground worksでトレーニングしてはみませんか❔