栄養 食事改善 ボディメイク トレーニング

【栄養素】

栄養素は

食べ物の中に含まれているさまざまな物質のうち

人間のからだに必要不可欠な成分の事をいいます。

食品中の栄養素は

身体の中に吸収された結果

次のような3つの大きな働きをします。

1.エネルギー源になる

2.体の組織(筋肉、血液、骨など)をつくる

3.体の調子を整える

Ground worksでトレーニング&食事改善してはみませんか?