旬な食材 栄養 ダイエット ボディメイク

【旬な食材】

旬のさんまは脂肪分がぐんと増えます。

必須アミノ酸をバランスよく含んだ

良質なタンパク質や鉄分なども豊富。

旬なものは栄養価が高く

値段が安く

味も良い

そしてなにより

旬の食材は、日本の四季を感じさせてくれます。