【成功体験】

筋トレほど成功体験として適しているものはないでしょう。

なぜなら筋肉として形に現れるので

自分にも周りにもその成果がわかりやすいからです。

その成功体験を得ると別の分野に挑戦するときも「自分はやればできる！」とモチベーション高く挑戦できるのです。