得意性の原則 パーソナルトレーニング 効果 実感

【意識性の原則】

そのトレーニングがどんな意味を持っているか。

このことを理解すると効果が高まります。

トレーニングすることでどんな能力が向上するのか

しっかり理解したうえでトレーニングに取り組んだ方が

効果は現れやすいのです。