基礎代謝

筋トレを継続していくと

筋肉量が増えていきます。

それに伴い、増えていくのが基礎代謝です。

じっとしていたり、眠ったりしている時も

体内では生命維持をするために必要な

心拍、呼吸、体温保持などが

行われています。

この活動で必要最低限に

使われるカロリーのことを

基礎代謝といいます。

筋肉量を増やし

体内で熱を生み出す力が強くなると

体内のエネルギーが

より多く消費されていくため

痩せやすく、太りにくい身体できます。

筋トレは身体の本質から

変えてくれる物です。

いい身体を作るために一日一日

積み重ねていきましょう。