基礎代謝 パーソナルトレーニング

【基礎代謝】

じっとしていたり眠っているときなども

体内では生命活動を維持するために必要な

心拍・呼吸・体温維持などが行われています。

基礎代謝はこの活動で消費される

必要最低限のエネルギーのことです。

筋肉量を向上させ身体の中で熱を生み出す力が強くなると

体内のエネルギーがより多く消費されていくため

より

『痩せやすく、太りにくい身体を作ることにつながります。』