冷え性改善

女性に多い冷え性

冷え性は色々な原因がありますが

血流の流れが滞っていることが

一つあげられます。

その原因を解消してくれるのが筋トレです。

筋トレで継続的に筋肉を動かすことで

毛細血管が発達し、全身の血行が良くなり

身体の隅々まで血液が運ばれるようになります。

この血液の流れによって

身体がいつもより暖かくなる

感覚が得られます。

さらには

固まった肩の凝りをほぐす

効果などもあります。

筋トレで自分の体質を変えていきましょう。