免疫力アップ トレーニング 健康増進

カラダで熱を作る最大の器官は筋肉なので

筋トレは免疫力アップへの近道。

人間はまったく運動をしなくても臓器などを動かすための筋肉は維持でき、ぎりぎりの体温は保てます。

しかし

これは最低限であり、外気の変化や

仕事などでストレスがかかると

血管が収縮してたちまち低体温に陥り免疫力も低下してしまうのです。

日常生活にトレーニングを取り入れる事で

健康も増進し、得られるものはたくさんあります。