健康増進 傷害予防 柔軟性向上

【衰える怖さ】

衰えとは鍛えることを怠ること。

●筋力

●瞬発力

●筋持久力

●全身持久力

●平衡性

●敏捷性

●柔軟性

これらを全て補う事の出来るトレーニングを

やらない理由がありません。