2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 groundworks ブログ 健康増進 美容 トレーニング @大井町 京急蒲田 【GABA(ギャバ)の効果】 最近スーパーやコンビニなど様々な場所で見かけるGABA。 GABAはアミノ酸の一つで、効果として気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用があります。 その作用によって精神的な緊張が解れたりリラックス出来るので、睡眠の質が向上すると言われています。 GABAはトマトやなす、きゅうりやアスパラガスと言った食材、またはサプリメントなどから摂ることができます。 寝ても寝た気がしない方や、精神的な緊張がある方はGABAを摂ると良くなるかもしれません! 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter