体重、体脂肪、ダイエット、@品川区、大田区

【体重だけではなく】

減量の際

正しくは「体重を減らしたい」ではなく

「脂肪を減らしたい」

「自分が納得いく身体まで到達してみたい」

と考えるのも良いかと思います。

その時に自身の感覚として

・自分の見かけに着目する

・体力がついたかどうか

・自信がついたかどうか

・服のフィット感の変化 

この辺りが自分の納得行くところまで

身体を変えられたかどうかが重要だと思います。

Ground worksで自分の納得いく身体を目指してはみませんか?