ワークアウト 筋トレ女子 シェイプアップ

【ワークアウトの定義】


Work out という言葉は
「ジムで運動(特に筋トレ)をする」と
限定されるのだとか。

そして
日本人にとって馴染みの深いTraining
という言葉は
本来は訓練や教練、養成、調教やしつけを
意味するものであり
自発的に行うというよりも
やらされるニュアンスが強いのだとか。

「ワークアウト」とは
自発的に鍛える、高みを自ら目指す
未来への可能性も含んだ言葉なのです。

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