2019年7月29日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 groundworks ブログ ボディメイク シェイプアップ 大井町 【体重も大切だけれど】 ダイエットは体重をベースに考えるのではなく 見た目の美しさに重点を置くことをお勧めします。 何故なら体重ばかりを気にしてダイエットをしてしまうと 見た目や体重では痩せているのに 体脂肪率の高い「隠れ肥満」になってしまう可能性があるからです。 モチベーションの一つとして 数字は気にしてもいいですが あくまでも目安程度にしましょう。 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter