ボディメイク シェイプアップ 大井町

【体重も大切だけれど】 

ダイエットは体重をベースに考えるのではなく

見た目の美しさに重点を置くことをお勧めします。

何故なら体重ばかりを気にしてダイエットをしてしまうと

見た目や体重では痩せているのに

体脂肪率の高い「隠れ肥満」になってしまう可能性があるからです。

モチベーションの一つとして

数字は気にしてもいいですが

あくまでも目安程度にしましょう。