フィットネス スポーツクラブ パーソナル @大井町 京急蒲田

【トレーニングが始められない理由とは❔】

トレーニングのメリットがこれだけたくさんあるにもかかわらず

「筋トレはちょっと……」と敬遠してしまう。

そこには、何か理由があるはずです。

●時間がない方

筋トレは集中して取り組むことで短時間でもOKです。

運動の時間が取れないという声が多く聞かれますが

継続して行い

習慣づけることがとても大切なんです。

●何をやっていいのかわからない方

筋トレを始める時に何をどうしたら良いのかわからない方がほとんどだと思いますが

パーソナルトレーニングであれば

メニュー、目的など明確に示せるので初心者の方程向いています。

●どこのジムに行けば良いか分からない方

ジムで筋トレを継続して行うためには

ジム選びが重要です。

ジムは生活圏内の自宅や職場から近いジムを探す事が大切です。

通勤途中にあるジムなどもオススメです。

施設の充実さやキレイさはもちろん大切ですが

まずは通いやすさを最優先に選んでみるのもありですね。