パーソナルトレーニング 腰痛改善 機能改善

【基礎代謝】

 ・・・以下の10項目のうち

『7項目以上当てはまる人は、基礎代謝が低い!!』といえます。

  1)…体温が35.9度C以下である。

  2)…少し食べてもすぐ太ってしまう。

  3)…身体がむくみやすい体質だと思う。

  4)…生理不順、生理痛がひどい。

  5)…手足が冷える、または、ほてる。

  6)…疲れやすく、朝まで疲労が残っている。

  7)…あまり汗をかかない方だ。

  8)…頭痛、肩こり、腰痛がある。 

  9)…普段、体を動かすことが少ない。

 10)…顔色が悪い、肌も荒れやす。

7個以上当てはまった方は、トレーニングで

改善、解消を目指しては行きませんか?