パーソナルトレーニング ダイエット 有酸素運動 @蒲田 蒲田ダイエット

【痩せたい気持ちが強いほど】

痩せたい気持ちが強いほど

激しい運動をすることがダイエットと思ってはいませんか?

毎日激しく有酸素運動を続ければ

ガリガリに痩せることができるのではと

想像してしまうことがあります。

ですが走っても確実に痩せるとは限らないのです。

まず

痩せるために必要な事は

基礎代謝量の向上

自分の摂取カロリーを把握して、身体が燃える食事を取っていく事。

この2つが痩せる為の鍵となります。

夏までに身体を作りたい方、痩せたい方

是非体験トレーニングにてご来店下さい!

Ground worksでは

トレーニング初心者の方も大歓迎!!