パーソナルトレーニング シェイプアップ 減量@大井町 京急蒲田

【正しいフォームで1回でも多く、1kgでも重く】

筋トレで最も大切なことは、正しいフォームで行っているか、定期的に継続して行なっているかの2つです。

ただトレーニングの効果を充分に発揮させるためには以上のことだけではなく、正しいフォームを保ったまま「1回でも多く、1kgでも重い重さを上げること」が必要になります。

筋トレはどうしても疲れてきたり気持ちが折れそうになると、少しでも楽をしようとしてしまいます。

その疲れてきたり、キツいと感じた時に自分に負けずにどれだけ頑張れたかが2、3ヶ月先の身体に現れます。

是非一緒にground worksで正しいフォームの筋トレを行って最大限に効果を出しましょう!!