パーソナル 筋トレ 怪我予防@大井町、京急蒲田、目黒

【筋トレは自己流だと効果が薄い?】

普段筋トレをされている人の中で中々効果が出ない方はいませんか?

もしかして自己流ではないですか?

自己流でやられている方で
トレーニングを正しいフォームで出来ているか?

回数、セット数、負荷などはちょうどいいのか?

それらを行なっている時間など、ふと考えたらわからないことだらけではありませんか?

Ground Worksではこれらの疑問を丁寧に解決いたします。

自分に合ったベストなトレーニングを行なっていきましょう。