2019年4月17日 / 最終更新日時 : 2019年4月17日 groundworks ブログ バナナが身体にもたらす効果 バナナ バナナにはカリウム、食物繊維が 多く含まれています。 カリウムには余分な水分を外へ出す役割が あるため、むくみの解消予防に繋がります。 食物繊維は整腸作用があるため 空腹を抑えてくれたり 甘いものを食べたいという欲求も 抑えてくれます。 さらに、比較的吸収が早くできるため トレーニング前の栄養源としても オスス 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter