トレーニングサイクル 超回復 パフォーマンス

【トレーニングサイクル】

初めからバーベルを持てていたわけではなく

むしろ、バーベルを持ち上げるなんて

人生で考えもしなかった。

けれど

気付いたら持てていた。

コンスタントにトレーニングを行い

フォームを理解した所で

適度な負荷をかける。

この繰り返しで

筋肉も成長し

トレーニングフォームも上達し

その過程で身体の不調も気づけば軽減していた。

もうこのトレーニングサイクルは

今後も人生から崩せない。