【チンニング】

数多くある自重トレーニングのなかでも

高負荷をかけることができる懸垂「チンニング」

男性なら出来て欲しい種目の１つです。

握り幅を変えたり

握り方を変えたり

テンポ、回数次第では

瞬発力や神経系を鍛えたりする事も可能な懸垂

この奥が深い懸垂の世界堪能してみませんか？？