ダイエット 食事 パフォーマンスアップ

【 食べる事の大切さ 】

「食べる」という行為は

生きるための基本的な営みです。

毎日口にする食べ物が

私たちの体をつくり、成長させ、活動源となり

病気に抵抗する力を生み出します。

 食事を通じて

「心と身体の健康を維持できること」

「食事の重要性や楽しさを理解すること」

「食べ物を自分で選択し、食事づくりができること」

「家族や仲間と一緒に食べる楽しみを味わうこと」

「食べ物の生産過程を知り、感謝する気持ちを持つこと」

大切な食事の時間

みなさんはどうお考えでしょうか。

ここの考えが深まるほど

身体の変化は早いかもしれませんね。