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【今一度、確認してみてください】

タンパク質をおかずのメインに!

タンパク質は筋肉を作る食材であり

消化吸収の際にカロリー消費もしてくれます。

肉、魚、卵、大豆類などのタンパク質が多く含まれているおかずを中心に食べましょう!

今一度、自身の食べている食材を確認してみて下さい。

意外とタンパク質が足りてないかもしれません。

Ground worksでは

トレーニング初心者の方も大歓迎!!