ダイエットの強い味方

食物繊維が足りていない人が

日本人には多いです。

もちろん日本の食卓事情が

その環境を作っているのでしょう。

なら、その食卓事情を

自分で変えていきましょう。

食物繊維が豊富な食材は

・野菜

・きのこ

・玄米

・大豆

・海藻

積極的にとっていきましょう^_^