ストレッチ 柔軟性向上

【ストレッチ】

仕事では座りっぱなしでパソコン作業を続け

通勤中は首を前傾させてスマホとにらめっこをしている人は、とくに気をつけなければいけません。

そして

横隔膜が正常に動かなくなるので呼吸が浅くなり

十分な酸素を取り込むことができなくなります。

ストレッチによって姿勢を正すことは

見た目の問題だけでなく

全身の器官を健康に保つ効果があるのです。