シェイプも大事

休日1日家を出なかった。

だからご飯も食べる気がしないで

何も食べなかった。

体調悪いからですか?

いえ、疲れてて。

こんな会話していた会員様。

トレーニングをすることによって

外に出るようになった。

食事を3回食べるようになった。

まだ、体重や見た目の変化には

出ていませんがこれも一つの身体の変化。

自分と向き合い

身体の少しの変化にも気づいてあげましょう。