ウエスト くびれ トレーニング @大井町 京急蒲田

【全要素バランス良く】

上半身・下半身・体幹の「全要素」を

バランスよく鍛えることが大切です。

特に自己流でトレーニングをされている方は

トレーニングする部位が偏ってしまうことあると思います。

例えばウエスト、お腹周りで例えると

その人の身長に対して

背中のライン、ヒップの位置

これらの位置関係でくびれが出来きています。

なので、お腹周りばかり鍛えていてもくびれは出来ないのです。

「全要素」をバランスよく鍛えることを意識していきましょう!