むくみの解消法〜立ち仕事の場合〜

人間血液や体液は
心臓から送り出され
足の筋肉の働きにより
重力に逆らって身体の中心へと戻されます。
しかし、立ち仕事が続くと
この働きが弱まり戻せなかった水分が下に溜まり
浮腫みの原因となっています。

そこで、立ち仕事をしてる時
簡単にできる浮腫み改善方を教えます。
①足首を回す
②かかとを上げ下げする
③ふくらはぎを揉む
本当に簡単にできることです。
血液の流れを良くするために行ってみてください。